ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... това ястие може да се сервира като гарнитура или лека . Хумус от цвекло Хумусът от цвекло е здравословна алтернатива ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... хора са свикнали да включват яйца в диетата си за . Но, според специално американско проучване, за отслабване е по-добре ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... живот правилното хранене играе ключова роля. Един чудесен вариант за , който може да помогне за насърчаване на загубата на ... насърчаване на загубата на тегло, според реномирани диетолози, е зърнената . Експертите посочват три вида зърнени храни, които могат да ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... на витамин С. Опитайте да добавите този вкусен плод към та или си пригответе сочна плодова салата. Портокалите са богати ... увеличите количеството на витамин С в диетата си. Добавете към та или просто ги яжте веднага след измиване. Зеле Зелето ... в плодова салата или кисело мляко, за да получите вкусна . Киви Кивито е не само богато на витамин С, ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... понасят добре и могат да получат стомашни спазми. Масло Преди вземете една супена лъжица качествено растително масло, като зехтин, ленено семе ... Кисело мляко Яжте натурално кисело мляко с овесени ядки за . Киселото мляко е пробиотик, който подхранва чревната флора и ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Кисело мляко с цитрусови вреди на стомаха
На пръв поглед здравословната - кисело мляко в комбинация с цитрусови плодове - всъщност ... газове и подуване на корема. Фактът, че тази опция за вреди на стомаха, съобщава Express, позовавайки се на експертното мнение ... предупреждава, че в случаите, когато има гастрит или раздразнени черва, та от кисело мляко и плодове може да изостри проблема, ... може да изостри проблема, да изостри състоянието. Киселото мляко на ...
За кого са опасни ягодите
Те са вече на пазара – ароматни, вкусни и полезни. ... такива хронични диагнози ягодите не трябва да се използват като . Трябва да ядете плодовете само след хранене и в ... на няколко хранения, за да се предпазите от алергична реакция.
4 храни на понижават холестерола
Високият холестерол е потенциално опасно състояние. Ако не се лекува, ... да увеличи риска от множество проблеми, като инфаркти и инсулти. та е чудесна възможност да получите разнообразие от здравословни хранителни ... овесените ядки или малко соево кисело мляко към плодовете за , е съветът на кардиолозите. Плодове и зеленчуци та предоставя чудесна възможност да увеличите приема на плодове и ... като ненаситени мазнини, полезни за понижаване на нивата на холестерола.
Постоянно си гладен? Тези храни потискат апетита.
Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за ... джинджифил на прах, разтворен в гореща вода по време на , показват, че тай намалява глада и съответно приема на ... фибри, които ви засищат много бързо. Ябълките са подходящи за (но не на гладно) и идеални за лека . Овесени ядки. Техните бета-глюканови фибри са въглехидрати с дълга ... успеха на загубата на тегло. Бадемите са идеални като лека ...
Шепа орехи понижава холестерола за няколко седмици
Има няколко различни механизма, които могат да проправят пътя за ... по много различни начини, тврдят диетолози, според които една малка може да намали нивото на мазнините само за няколко седмици. ... до орехи в морковена торта, ядките предлагат повече от универсална , която върви както със солени, така и със сладки ... ALA. В 30 грама се сдържа около 2,7 грама ALA.